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もし思ったよりカットしすぎた髪を早く伸ばしたかったら??
















どうも!!


守口市アートフォーアーツ千林店の山田和人です!!









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まず髪というものは1日に0.3ミリ~0.5ミリ伸びます!




個人差はありますが1ヶ月で約1センチ、1年で約12センチ伸びますね!




髪は気温が高ければ早く伸び、低ければ伸びるのが遅くなります。




春から夏にかけて髪は伸びやすく、秋冬は髪が伸びるのに時間がかかるといわれてます!






それでも出来るだけ早く伸ばしたいという方に、そこ方法をお教えしましょう(⌒▽⌒)











○頭皮マッサージ









頭皮の血行を良くしておけば、栄養を十分確保できるので髪が早く伸びる!


爪を立てずに指の腹で揉むように洗う!


頭皮表面を強くゴシゴシしてしまうと、頭皮が傷ついたり折角生えてきた毛が抜けてきてしまう可能性もあるので、注意が必要です!










○亜鉛の摂取










髪の毛の主な成分は「ケラチン」と言うたんぱく質です。





ケラチンの合成には亜鉛が必要です。





髪の毛を早く伸ばすためには、亜鉛を摂ることが重要なんですね。





1日に0.3~0.4mmしか伸びないと言われる髪の毛ですが、亜鉛を摂取することでなんと0.6mmまで伸びたケースもあるみたいですよ!






亜鉛は体内で作ることが出来ず食べ物から摂取する必要があります。






亜鉛を多く含む食べ物としては





牡蠣、あさり、豚レバー、ごま、牛もも肉、大豆、納豆、高野豆腐、そら豆、アーモンド、玄米、とうもろこし、チーズなどかあります!






亜鉛を摂るときには、「クエン酸」「ビタミンC」を一緒に取ると亜鉛の体内吸収率がUPします。





かんきつ類は、クエン酸とビタミンを多く含むので牡蠣やあさりなど亜鉛を多く含む食材を食べるときにはレモンを絞るのもいいですね。













○十分な睡眠









成長ホルモンには、髪を「伸ばす」働きがあります。



成長ホルモンはお肌のゴールデンタイムと言われてる夜10時~2時くらいの間に多く分泌されるそうです。



この時に睡眠をしっかりとるようにして下さいね!



お肌や健康のためにも早寝早起きを心がけましょう!












○ストレス解消











ストレスの解消は髪の毛だけでなく身体全体の健康にきわめて重要です。




ストレスがたまると、血行が悪くなると言われます。




血行が悪くなれば髪の毛の伸びも悪くなりますし、肩こりなどにもつながります。





十分な睡眠と適度な運動を心掛けストレスのない生活を送るようにしたいですね。









髪を早く伸ばしてみても良いのではないでしょうか(⌒▽⌒)







信じるか信じないかは…













あたた次第です!!!!











あっ、一応都市伝説ではなくてちゃんとした記事ですけどね(ゝω・) テヘペロ











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カットして無くなるまで基礎化粧品でうまく誤魔化していきましょうね( ̄^ ̄)ゞ







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